1616BBS 無料レンタル掲示板 空の下 切り昆布

切り昆布。

今夜の一品は…切り昆布。

昆布から出るダシは脂肪蓄積や血糖値を抑えます。

旨味成分は満腹感を与えたり、利尿作用があるので、ダイエット効果も高いです。

カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富なので女性には嬉しい食材ですね。

高血圧予防、コレステロール値を下げる効果、動脈硬化の予防にもなるので、たくさん食べましょうね。

ちびちゃんも食べやすいように、コンニャク、ちくわは長さを合わせて切ってます。

ごま油で風味良く仕上げますよ(*^^*)
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2017.08.02 Wed l 一応は料理(笑) l コメント (0) l top

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